हे आतड्यात साठवलेल्या स्टूलला मऊ करते, जे आपल्याला सकाळी एकाच वेळी स्वच्छ करते.
कबज का घरेलू इलाज: बद्धकोष्ठता ही एक समस्या आहे ज्यामध्ये स्टूल कठोर होते, ज्यामुळे आपले पोट स्वच्छ नाही. अशा परिस्थितीत आपल्याला पुन्हा पुन्हा वॉशरूममध्ये जावे लागेल. आहारातील फायबरची कमतरता, जास्त तळलेले किंवा जड अन्नाचे सेवन, शरीरातील क्रियाकलापांचा अभाव, तणाव, आयबीएस आणि डिहायड्रेशन यासारख्या अनेक कारणांमुळे या पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. जर आपण ही समस्या सतत ठेवली तर आपण त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. या व्यतिरिक्त, आपण बद्धकोष्ठतेसाठी एक प्रभावी घरगुती उपाय देखील सांगत आहात, जे त्याचे अनुसरण करून आराम देऊ शकते …
आपले मूल वयानुसार वाढत नाही, त्यांना खायला द्या
बद्धकोष्ठतेपासून आराम कसा मिळवावा – बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त कसे करावे
पांढर्‍या तीळ खाण्याचे फायदे – बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त कसे करावे
- पांढर्‍या आणि काळ्या तीळात दोन्ही समृद्ध पोषकद्रव्ये असतात. अशा परिस्थितीत, जर आपण त्यापैकी काही सेवन केले तर आपण बद्धकोष्ठतेशी संबंधित समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
- हे आतड्यात गोठलेले स्टूल मऊ करते, ज्यामुळे आपले पोट एका वेळी एका वेळी स्वच्छ केले जाते. वास्तविक, तीळात दाहक-विरोधी आणि पाचक घटक असतात, जे पचनास प्रोत्साहित करते. यामुळे आपल्या आतड्याचा वेग सुधारतो.
- ही तीळ केवळ आपले पोट शुद्ध करत नाही तर बर्‍याच समस्यांपासून आराम देखील देते. इसब, खाज सुटणे, कोरडेपणा यासारख्या त्वचेची समस्या दूर करण्यात त्याचा सेवन मदत करू शकतो.
- या व्यतिरिक्त, हे बीज आपल्या सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. आयुर्वेदात, तीळ हाडे आणि सांध्यासाठी एक नैसर्गिक टॉनिक मानली जाते.
- तसेच, पांढर्‍या तीळ शरीराच्या थकवा कमी करण्यात मदत करते. त्यात लोहाची मात्रा देखील चांगली आहे. अशा परिस्थितीत, त्यांनी ते अशक्तपणाबद्दल सेवन केले पाहिजे. हे आपल्या शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवते.
तीळ बियाणे कसे वापरावे
एक चमचा तीळ एका ग्लास पाण्यात भिजवा आणि रात्रभर ठेवा. सकाळी हे पाणी प्या. हे बद्धकोष्ठता काढण्यास मदत करू शकते.
अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.
मुख्य संपादक : – इमरान शेख
