इंडो-चिनी पाककृती भारतात एक प्रचंड हिट आहे, आपल्या आवडीनुसार निवडण्यासाठी असंख्य पाककृती आहेत. तळलेले तांदूळ एक अलीकडील आवडता डिश आहे आणि त्याची लोकप्रियता बर्याच प्रकारे तयार केली जाऊ शकते. साध्या तळलेल्या तांदळापासून ते शेझवान तळलेले तांदूळ आणि लसूण तळलेले तांदूळ पर्यंत, अंतहीन भिन्नता आहेत. परंतु आपण समाविष्ट करून एक पिळणे जोडू शकता ही डिश केवळ सर्वात लोकप्रिय नाही तर घरी बनवण्यासाठी सर्वात सोपा देखील आहे. स्वादिष्ट असण्याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात अधिक प्रथिने जोडण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
वाचा: आपले तळलेले तांदूळ निरोगी बनवा – आपल्याला या झुचीनी तळलेल्या तांदूळ रेसिपी आवडेल
आम्ही सर्वांनी रेस्टॉरंट्स आणि फूड व्हॅनमध्ये तळलेले तांदूळ असंख्य वेळा केले आहे, परंतु होममेड तळलेले तांदूळ बीट्स लक्षात ठेवून. घरात अंडी लसूण तळलेले तांदूळ बनवण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे आपल्या आवडीनुसार आपण आपल्या आवडीनुसार किंवा कमी घटक जोडू शकता. पौष्टिक मूल्य वाढविण्यासाठी आपण भाज्या देखील जोडू शकता. भाज्या आवडत नाहीत? काळजी करू नका आपण ही चरण वगळू शकता.
अंडी तळलेल्या तांदळाच्या एका भागात किती प्रथिने आहेत?
आपल्या सर्वांना माहित आहे की अंडी प्रथिने एक उत्तम स्त्रोत आहेत, ज्यामुळे स्नायूंना बळकटी मिळते. तळलेल्या तांदळामध्ये अंडी घालून आपण प्रथिने सामग्रीस चालना दिली. अंडी तळलेल्या तांदळाच्या प्लेटमधून आपल्याला किती प्रथिने मिळतात याबद्दल आपण विचार करू शकता. अंडी लसूण पळून गेलेल्या तांदळाच्या ठराविक सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 5-6 ग्रॅम प्रथिने असतात, त्यापैकी बहुतेक अंड्यातून येतात. अतिरिक्त, आपण भाजीपाला निवडून डिशचे पौष्टिक मूल्य वाढवू शकता.
अंडी लसूण तळलेले तांदूळ कसे बनवायचे:
मध्यम ज्वालावर पॅनमध्ये तेल गरम करा आणि चिरलेला लसूण घाला. हलके सोनेरी होईपर्यंत शिजवा.
वसंत कांदा, आले आणि लाल मिरचीचा एक चमचा जोडा. एक मिनिटासाठी परता.
पॅनमध्ये अंडी क्रॅक करा. स्क्रॅमबल्ड होईपर्यंत मिक्स करावे आणि शिजवा.
शिजवलेले तांदूळ घाला आणि हळूवारपणे घटकांसह एकत्र करा.
मीठ आणि मिरपूड पावडरसह हंगाम, नंतर तांदळावर सोया सॉस ओतणे, नख मिसळा.
पूर्ण रेसिपीसाठी येथे क्लिक करा.
अंडी लसूण तळलेल्या तांदूळासाठी रेसिपी नोट्स:
अंडी लसूण तळलेले तांदूळ तयार करण्यासाठी आपण उरलेल्या तांदूळ देखील वापरू शकता. आपल्या चवानुसार मसाले समायोजित करा.
आपण प्राधान्य दिल्यास आपण स्क्रॅम्बल अंडी आगाऊ तयार करू शकता. दाट तुकड्यांमध्ये थिम-कीप केल्यावर अंडी बर्याच तुकड्यांमध्ये तोडू नका याची खबरदारी घ्या. चांगले परिणाम मिळतील.
ताजे लसूण कोणत्याही डिशची चव वाढवते, म्हणून उत्कृष्ट चवसाठी ताजे लसूण वापरण्याचा प्रयत्न करा.
जेव्हा आपण वेळेवर कमी असाल तेव्हा ही द्रुत आणि सोपी तळलेली तांदूळ रेसिपी एक मधुर जेवणासाठी योग्य आहे.
मुख्य संपादक : – इमरान शेख
