हिंदीमध्ये बीट्रूट पॅराथा रेसिपी: जेव्हा जेव्हा घरात काहीतरी निरोगी बनवते तेव्हा ते लहान ते मोठ्या ते नाक बनवण्यास सुरवात करतात. जर आपण याद्वारे देखील त्रास देत असाल तर आपण योग्य ठिकाणी आहात. आज आपण बीटरूटपासून बनवलेल्या पॅराथाबद्दल बोलत आहोत ज्याला चव आणि आरोग्याचा खजिना म्हणतात. भारतात, तुम्हाला असंख्य प्रकारचे पॅराथ्स खायला मिळेल. कारण सकाळी न्याहारीमध्ये भारतीय सर्वाधिक पराठे खाणे पसंत करतात. बीटरूट्स पॅराथास जितके चवदार आहे तितकेच आरोग्यासाठी आश्चर्यकारक आहे. कारण त्यात मॅंगनीज, पोटॅशियम, लोह, फोलेट, व्हिटॅमिन बी 6, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या अनेक गुणधर्म आहेत, जे शरीराला बरेच फायदे प्रदान करण्यात उपयुक्त आहेत. तर हे पॅराथास कसे बनवायचे ते समजूया.
बीटरूट पॅराथास कसे बनवायचे- (बीटरूट पॅराथा रेसिपी)
भौतिक-
- गहू पीठ
- मीठ चव
- तूप
- बीटरूट
- काळी मिरपूड
- मिरची पावडर
पद्धत-
सर्व प्रथम, गव्हाचे पीठ, मीठ, एका वाडग्यात तूप घाला आणि कोमट पाण्याने पीठ मळून घ्या. 15 मिनिटे विश्रांती घ्या. तोपर्यंत भरणे तयार करा. यानंतर, एका वाडग्यात बीट बाहेर काढा. त्यात मीठ, मिरपूड आणि लाल मिरची घाला. त्या सर्वांना चांगले मिसळा. आता कणिक कणिक बनवा आणि रोल करा, मध्यभागी बीटरूट भरणे भरा आणि पीठ बंद करा. आता पुन्हा रोल करा आणि पॅनवर बेक करावे. ते सर्व्ह करा आणि तपकिरी आणि कुरकुरीत झाल्यानंतर त्याचा आनंद घ्या!
तसेच वाचन- ही हिरवी पाने चर्वण करा, या 5 समस्या दूर राहतील
फोटो क्रेडिट: कॅनवा
बीटचे फायदे- (चुकंदर के फेडे)
बीट्रूट ही एक मूळ भाजी आहे जी आरोग्याचा खजिना म्हटले तर कमी होणार नाही. त्यामध्ये उपस्थित असलेले गुणधर्म शरीरास बर्‍याच समस्यांपासून वाचवू शकतात. लोहाची कमतरता असलेल्या लोकांसाठी हे खूप चांगले मानले जाते. इतकेच नव्हे तर पचन अधिक चांगले ठेवणे आणि वजन कमी करणे देखील उपयुक्त आहे.
भारताच्या बर्‍याच भागांमध्ये हीटवेव्ह अलर्ट: उन्हाळ्यात कसे विजय मिळवायचा, डॉक्टरांशी शिका. उन्हाळ्यात काय खावे आणि काय नाही. ग्रीष्मकालीन आरोग्य सेवा | वाचा
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मते हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीसाठी जबाबदारी दावा करीत नाही.)
मुख्य संपादक : – इमरान शेख
