सर्दी आणि खोकला ही सामान्य आजार आहेत, विशेषत: हंगामी बदल किंवा थंड महिन्यांत. ओव्हर-द-काउंटर औषधे मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध असताना, बरेच लोक शरीरावर सौम्य आणि दुष्परिणामांपासून मुक्त असलेल्या नैसर्गिक उपायांना प्राधान्य देतात. असा एक प्रभावी घरगुती उपाय फक्त तीन सामान्य स्वयंपाकघर घटकांचा वापर करतो: मध, आले आणि लिंबू. टॉजीथर, हे घटक एक शक्तिशाली, सुखदायक मिश्रण तयार करतात जे सर्दी आणि खोकला लक्षणे नैसर्गिकरित्या कमी करण्यास मदत करू शकतात.
हेही वाचा: हे 5 प्रतिकारशक्ती वाढविणारे पदार्थ आपल्या दैनंदिन आहाराचा एक भाग असणे आवश्यक आहे!
सर्दी आणि खोकल्याचा घरगुती उपाय
1. मध फायदे
घसा खवखवणे आणि खोकल्यांसाठी मध एक सुप्रसिद्ध नैसर्गिक उपाय आहे. त्याची जाड सुसंगतता घशात कोट करण्यास मदत करते, चिडचिडेपणा कमी करते आणि खोकला येण्याची तीव्र इच्छा दाबते. फक्त घशाच्या घशापेक्षा जास्त, मधात अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे शरीराला सर्दी किंवा खोकला होणार्‍या संक्रमणास लढा देण्यास मदत होते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की काही ओव्हर-द-काउंटर काउंटर खोकल्याच्या औषधांपेक्षा मध तितकाच प्रभावी आहे, विशेषत: एकापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्ये.
2. आले फायदे
आले हा आणखी एक शक्तिशाली घटक आहे जो बहुतेकदा पारंपारिक औषधात वापरला जातो. यात जिन्गरॉल्स आणि शोगाओल्स नावाचे संयुगे आहेत, ज्यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. आले घशातील जळजळ कमी करण्यास, गणित सुलभ करण्यास आणि घाम वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे भावना खंडित होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, त्याची नैसर्गिक उबदारपणा चिडचिडे गले आणि सायनसमध्ये इम्लिटिअराट सांत्वन देते. ताजे आले रस किंवा बारीक किसलेले आले या उपायांसाठी त्याचे उपचारात्मक प्रभाव जास्तीत जास्त करणे चांगले आहे.
3. लिंबू
लिंबू व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध असतात, जे एक महत्त्वाचे पोषक आहे जे रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करते आणि शरीराला सर्दीपासून जलद पुनर्प्राप्त करण्यास मदत करते. लिंबाच्या रसातील आंबटपणा देखील श्लेष्मा आणि कफ तोडण्यास मदत करू शकतो, ज्यामुळे हद्दपार करणे सुलभ होते. शिवाय, लिंबू एक रीफ्रेश स्वाद जोडते जे आलेची मसाले आणि मधच्या गोडपणास संतुलित करते.
वाचा: तारखांचा प्रयत्न करा दूध: सर्दी आणि खोकला आजी -आजोबांसाठी एक नैसर्गिक उपाय शपथ घेतो
सर्दी आणि खोकल्यासाठी मध-आले-लिंबू उपाय कसे तयार करावे
हा उपाय करणे सोपे आहे. हे कसे आहे:
साहित्य:
- 1 चमचे मध
- 1 चमचे ताजे आले रस (रस काढण्यासाठी आसुर आणि आले दाबा)
- 1 चमचे ताजे लिंबाचा रस
सूचना:
एकत्रित होईपर्यंत सर्व तीन घटक एका लहान वाडग्यात मिसळा. दिवसातून दोन ते तीन वेळा हे मिश्रण घ्या, विशेषत: सकाळी आणि झोपेच्या आधी. अतिरिक्त सोईसाठी हे त्याच्या किंवा कोमट पाण्यात किंवा हर्बल चहाच्या कपमध्ये ढवळले जाऊ शकते.
सावधगिरी:
हा उपाय सामान्यत: सुरक्षित असला तरी, हे एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी योग्य नाही. अंडरलिंग अटी असलेल्या लोक, जसे की acid सिड रिफ्लक्स किंवा कोणत्याही घटकांना gies लर्जीने, वापरण्यापूर्वी आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्यावा.
हा 3-एलिमेंट उपाय सर्दी आणि खोकला लक्षणे कमी करण्याचा एक वेळ-निर्धारित, नैसर्गिक मार्ग आहे. त्याच्या सुखदायक, दाहक-विरोधी आणि रोगप्रतिकारक शक्तीच्या गुणधर्मांसह, मध, आले आणि लिंबू यांचे संयोजन एक सौम्य जोडपे देखील रासायनिक औषधांना प्रभावी पर्याय देते. सर्वांत उत्तम म्हणजे, आपल्या स्वयंपाकघरात कदाचित तयार करणे, परवडणारे आणि घटकांसह बनविणे द्रुत आहे.
मुख्य संपादक : – इमरान शेख
